O alho é
naturalmente antibacteriano e quando esmagado libera um componente chamado
alicina que ajuda a diluir o muco e reduz a inflamação que bloqueia as vias
respiratórias.
Com estas
mudanças ‘malucas’ de tempo, alguns dias frios, outros ensolarados , de chuva, algumas vezes sentimos calafrios, dor
de cabeça e o nariz começa a ficar entupido ou com pingo.
Os sprays nasais
são muito usados antes de ir dormir, mas devemos procurar alternativas
saudáveis fazendo vapores com alho, para desentupir o nariz e aliviar a dor de
cabeça.
A receita é bastante simples e eficaz. Só precisa de três
a cinco dentes de alho, uma panela com água a ferver e uma toalha de banho.
Ponha a água
para ferver numa panela, esmague os dentes de alho com o lado liso de uma faca,
remova e deite fora as cascas. Em seguida, adicione os dentes esmagados na
panela com a água fervente e desligue o
fogão.
Coloque a sua
cabeça a uma distância segura em cima da
panela, e ponha uma toalha de banho
sobre ela, cobrindo também a panela para
que o vapor não escape. Faça algumas inspirações e expirações profundas por
alguns minutos. Pronto! Você verá uma melhora considerável! Aproveite...
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